Späť
Stanete sa zdravým životným štýlom!
Na dosiahnutie dlhodobých cieľov týkajúcich sa zmien životného štýlu je kľúčové začleniť ich do vášho denného režimu. Či už ide o zlepšenie pohody, chudnutie alebo osvojenie vedomých stravovacích návykov, kľúčom je začať malými, dosiahnuteľnými krokmi! Počas výzvy vám pomôžeme naučiť sa základy a vyhnúť sa ranným prekážkam, nadmerným tréningom alebo hladovaniu. Začnite teraz a buďte hrdí na svoje denné úspechy!
Prečo sa zúčastniť výzvy?
Okamžité odmeny
Po registrácii vás okamžite odmeníme jednorazovým kódom kupónu, ktorý vás oprávňuje na zľavu 15 % a šejker zdarma, ktorý si môžete uplatniť pri ďalšom nákupe online alebo v obchodoch. Nepremeškajte túto príležitosť! Kód zľavového kupónu Vám bude zaslaný emailom!
Motivačné tipy a užitočné rady
Ale nečakajú na vás len odmeny; Týždenne sa s vami podelíme o tipy a užitočné rady prostredníctvom e-mailu, aby ste zo seba mohli vždy dostať to najlepšie, či už ide o cvičenie, výživu alebo rozhodnutia o životnom štýle.
Podporná komunita
Ale to nie je všetko! Ako člen našej komunity budete súčasťou podporného a inšpiratívneho prostredia. Podeľte sa s nami o svoje každodenné rutiny, aby sme videli, ako postupujete s výzvou! Označte našu oficiálnu stránku na Instagrame a nezabudnite použiť hashtag #BioTechUSABetterMe. Radi uvedieme váš príbeh v našich vlastných príbehoch! Takto môžete nielen motivovať ostatných, ale môžete získať inšpiráciu aj od ostatných účastníkov výzvy. Spoločne sa budujeme a podporujeme na ceste k našim cieľom! Neváhajte, pridajte sa k nám už teraz!
Body výzvy:
-
1
Každodenne vypite aspoň 2 litre nesladených, neochutených a neperlivých tekutín (voda, čaj).
-
2
Denne cvičte aspoň 30 minút (postupne začleňujte fyzickú aktivitu do vášho života; môže to byť aj 30-minútová prechádzka).
-
3
Zvýšte príjem vlákniny! (Jedzte denne zeleninu a ovocie.)
-
4
Spíte aspoň 6 hodín denne, s dôrazom na regeneráciu!
-
5
Čítajte denne aspoň 10 strán z vášho obľúbeného knižného diela, nevyhnutné pre váš duševný zdravotný stav a rozvoj.
Prečo 3x21 dní?
- 3x21-dňová výzva je organizovaný a udržateľný sprievodca.
- Je to dobre premyslená séria, ktorá vám pomôže na ceste k trvalým zmenám životného štýlu.
- Predstavte svoje nové návyky krok po kroku, etapa po etape.
- Tento prístup robí vaše ciele dosiahnuteľnejšími.
- Nemajte obavy, ak postupujete pomaly; to je kľúč k dlhodobému úspechu.
- Cieľom nie je len dosiahnuť, ale aj udržiavať svoje zdravé návyky!
Veríme vám!
Možno začiatok nie je najnáročnejšia časť; skôr je to proces formovania návykov a dodržiavania toho, čo ste začali. Myslite na dlhodobý horizont, pracujte svedomito na svojich návykoch - výsledky prídu! Ponorte sa, nech vaša vytrvalosť zmení váš život, a nech 3x21 dní sú začiatkom vašej udržateľnej zmeny!
Užitočné tipy na dokončenie výzvy
Viac článkov
Požiadaj o radu od našich expertov!
Pre viac užitočných rád navštív našu stránku Odpovedá odborník a skontaktuj sa s našimi expertmi!
MÁM ZÁUJEM!