Prečo potrebujeme MSM a vitamín C?

Čo je to MSM a k čomu prispieva? Čo spôsobuje nedostatok MSM a vitamínu C v ľudskom organizme?

MSM (metylsulfonylmetán) je prirodzená forma organickej síry, tretieho najdôležitejšieho minerálu v tele.
Nachádza sa vo všetkých živých organizmoch. Síra je v našom organizme potrebná pre zdravie všetkých tkanív. Je obsiahnutá v koži, vlasoch, nechtoch, šľachách, väzoch, svaloch… Mnoho aminokyselín, z ktorých sa tvoria dôležité bielkoviny, má v sebe zabudovanú síru (taurín, metionín, karnitín) a rovnako aj veľa vitamínov. Nie je teda prekvapením, že MSM pomáha pri mnohých ochoreniach a je dôležitý pre zdravý mladistvý vzhľad.

Potravinové zdroje MSM

MSM je prírodnou zložkou mnohých druhov čerstvého ovocia, zeleniny, morských živočíchov a mäsa. Najväčšia koncentrácia je v mlieku, vajíčkach, červenej paprike, cibuli, cesnaku, hrachu, slnečnicových semienkach, sójových bôboch, kapuste, karfiole a brokolici.

Čo spôsobuje nedostatok MSM v ľudskom organizme?

Bez náležitej hladiny MSM naše telo nie je schopné vytvárať zdravé bunky. To vedie k problémom ako strata pohyblivosti, zjazvené tkanivo, tvorba vrások, kŕčových žíl, poškodenie pľúcneho tkaniva, tráviace problémy, bolestivosť šliach a neschopnosť brániť sa alergénom. Koža sa stáva suchá a popraskaná, vlasy a nechty slabnú a štiepia sa.

Väčšina z nás trpí nedostatkom MSM. Vegetariáni, najmä tí, ktorí odmietajú aj vajcia a mlieko, sú ohrození vznikom deficitu síry. Rastlinná strava síce tiež obsahuje síru, avšak nie v dostatočnom množstve. Naviac väčšina MSM obsiahnutá v surových potravinách sa stráca pri procese varenia, pečenia či smaženia. Počas starnutia sa nedostatok MSM v organizme ešte prehlbuje.

Ako MSM pomáha?

• zmierňuje alergie vzniknuté z potravín či prostredia
• detoxikuje organizmus, v ktorom sa udržiava viac ako 12 hodín
• posilňuje imunitný systém, čím zamedzuje vzniku oparov
• odstraňuje parazity v tráviacom trakte
• MSM zmierňuje zápaly či opuchy kĺbov, čím zbavuje bolestí
• pomáha aj od bolestí chrbta, svalov, ale pomáha aj pri bolestiach spôsobených športovaním
• podporuje tvorbu kolagénu, ale aj vitamínov C, H, B5 a B12, ktoré podporujú metabolizmus a nervový systém
• pomáha aj pri hojení rán na pokožke, lieči akné, zjemňuje jazvy a udržiava pleť hladkú
• pomáha aj vlasom a nechtom
• MSM odstraňuje aj prekysličenie žalúdka, a tým pomáha aj pri hnačke či zápche
• MSM pomáha aj pri chrápaní, ktoré zmierňuje

Vitamín C, alebo Kyselina L-askorbová je kyselina a zároveň vitamín, ktorý patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode.

Je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, čo je jednoduchá bielkovina potrebná pre naše kosti, chrupavky, kožu, ďasná a zuby – kolagén sa nachádza predovšetkým v koži, šľachách a vo väzive, ktorých pomáha udržiavať štruktúru a pevnosť. Je taktiež veľmi dôležitý pri hojení rán – napr. po operáciách. Vitamín C je tak prostredníctvom kolagénu zodpovedný za zdravie kostí, zubov, ďasien, väziva a ciev.

Jeho primárnym zdrojom je ovocie, a to citrusy : limetka, citrón, pomaranč, grapefruit, ale aj ďalšie druhy ako : ribezle, jahody, jablká, kiwi a pod., ďalej zelenina: paprika, kapusta, paradajky, šípky, brokolica, karfiol, a špenát. V obdobiach kedy nie je ľahko dostupný z čerstvej stravy je možného ho dopĺňať formou tabliet.

Nedostatok vitamínu C v ľudskom organizme sa prejavuje spomaleným rastom, chudokrvnosťou, zníženou výkonnosťou, kazením zubov, narušením stavby kostí, deformitami kĺbov, nedostatočnou odolnosťou proti infekciám, únavou, žalúdočnými problémami, lámavými kapilárami a zníženou tvorbou mlieka. Pri extrémnom nedostatku až anémiou, krvácavosťou, opuchom kĺbov a ďasien, krehkosťou kostí, sterilitou, častými infekciami, atrofiou svalov.

Ako vitamín C pomáha?

• Spomaľuje proces starnutia – je významným antioxidantom.
• Je potrebný pre vstrebávanie železa.
• Je nevyhnutný pre zvýšenie imunity organizmu. Zvyšuje odolnosť organizmu proti infekciám tým, že posiľňuje účinnosť bielych krviniek.
• Znižuje hladinu krvného cholesterolu a pomáha s jeho premenou na žlčovú kyselinu.
• Prospieva syntéze neurotransmiterov, biochemických látok zodpovedných za prenos signálu z nervovej bunky na inú nervovú bunku.
• Prospieva syntéze niektorých steroidných hormónov a karnitínu.
• Má podiel na metabolizme kyseliny listovej.
• Vitamín C pomáha v odolnosti proti alergiám a zbavuje telo škodlivých látok. Vylučovanie ťažkých kovov je uskutočňované schopnosťou kyseliny askorbovej viazať niektoré látky a v tejto forme opúšťať telo prirodzenými cestami.

Ing. Michal Longauer
obchodný zástupca, MLO SLOVAKIA