Najlepšie vitamíny na vlasy: Konečne budú rásť!

Každý z nás túži po zdravých, silných a hustých vlasoch. Realita však býva niekedy iná – lámavé končeky, spomalený rast alebo dokonca vypadávanie vlasov. V mnohých prípadoch problém nesúvisí len s genetikou či nesprávnou starostlivosťou, ale aj s tým, čo vo vašej výžive chýba. 

Vitamíny na vlasy spolu s minerálmi zohrávajú kľúčovú úlohu pri ich kvalite a raste – a keď ich začnete dopĺňať správnym spôsobom, výsledky sa môžu dostaviť rýchlejšie, než čakáte.

V našom článku sa dozviete, ktoré vitamíny na vlasy naozaj fungujú, aké majú účinky a ako ich kombinovať. Zistíte aj to, prečo sa oplatí vyskúšať doplnky ako biotin na vlasy, zinok na vlasy, kolagén na vlasy či MSM a ako ich zaradiť do vášho životného štýlu.

Prečo vlasy potrebujú vitamíny?

Vlasy sú tvorené prevažne z proteínu nazývaného keratín. Na to, aby telo mohlo tento proteín vytvárať, potrebuje dostatok stavebných látok – bielkoviny, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Ak ich máte nedostatok, prejaví sa to nielen na kvalite vlasov, ale aj na nechtoch či pokožke.

Vlasy vitamíny využívajú pri nasledovných procesoch:

• tvorbe keratínu (nie kreatínu)
• lepšom prekrvení vlasovej pokožky
• ochrane pred voľnými radikálmi
• podpore rýchlejšieho rastu vlasov

Preto nestačí len používať kvalitné šampóny alebo občasne urobiť proteínovú kúru na vlasy – ak telu chýbajú živiny, výsledok snaženia nebude nikdy dlhodobý. Dobrou správou je, že ponuka kvalitných výživových doplnkov na vlasy BioTechUSA obsahuje fungujúce a overené produkty, ktoré pri každodennom užívaní zlepšujú kvalitu vlasov.

Vitamíny na vlasy: ktoré patria medzi najdôležitejšie?

Biotin na vlasy (vitamín B7)

Biotin na vlasy patrí medzi najznámejšie doplnky pri problémoch s vypadávaním vlasov. Tento vitamín skupiny B je nevyhnutný pre syntézu keratínu. Pravidelný príjem môže výrazne zlepšiť štruktúru vlasov, obmedziť ich lámavosť a podporiť rýchlejší rast.

V našej ponuke nájdete aj biotín tablety na vlasy, ktoré predstavujú jednoduchý spôsob, ako doplniť tento vitamín – nachádza sa v tabletách B-Complex aj pokročilom doplnku Hair,Skin & Nails, ktorý si predstavíme nižšie. Biotín sa často kombinuje s ďalšími minerálmi, napríklad zinkom a selénom, čím sa spoločný účinok ešte zvyšuje.

Zinok na vlasy

Zinok má kľúčový vplyv na delenie buniek a rast vlasových folikulov. Nedostatok zinku sa prejavuje vypadávaním vlasov, lámavými nechtami a oslabenou imunitou.

• Zinok vlasy potrebujú pre normálnu tvorbu keratínu.
• Zinok na vlasy a nechty podporuje ich pevnosť aj rast.
• V ponukách výživových doplnkov nájdete aj rôzne lacné balenia – a áno, niekedy je cena dôležitá, no kvalitu by ste vždy mali uprednostniť pred lacnými alternatívami s pochybným pôvodom.

Kombinácia zinok s biotínom a selénom je jednou z najúčinnejších na trhu – získate ju v komplexnom doplnku, ktorý je zameraný na vlasy, pokožku a nechty – Hair,Skin & Nails. Obsahuje 10 vitamínov a 3 druhy minerálov, ktoré sú doplnené o rastlinné extrakty.

Kolagén na vlasy

Kolagén na vlasy si v súčasnosti získava čoraz väčšiu popularitu. Treba uznať, že oprávnene – tento proteín je základom spojivových tkanív a okrem vlasov prospieva aj pokožke a kĺbom.

• Tie najlepšie kolagény na vlasy pomáhajú predchádzať ich lámavosti.
• Kolagén na vlasy a nechty zlepšuje ich celkový vzhľad.
• Diskusie o tom, ktorý kolagén vlasy podporuje najlepšie, často končia pri nasledovnom výsledku – je ním hydrolyzovaný kolagén, ktorý má najvyššiu vstrebateľnosť.

Ak vás zaujíma viac, skúste si prečítať náš článok, kde sme sa venovali hydrolizovanému kolagénu mimoriadne podrobne.

MSM na vlasy: síra ako tajná zbraň pre pevnosť a rast

MSM (metylsulfonylmetán) je prírodná zlúčenina síry, ktorá sa čoraz častejšie spomína v súvislosti so zdravím vlasov. Prečo? Pretože síra je základnou stavebnou zložkou keratínu, bielkoviny, z ktorej sa vlasy skladajú. Bez dostatočného príjmu síry sa keratín tvorí oveľa menej – čo vedie k tomu, že vlasy sú slabšie, tenšie a lámavejšie.

Pravidelné užívanie MSM na vlasy môže priniesť viacero benefitov:

• podporuje rýchlejší rast vlasov vďaka lepšiemu zásobeniu vlasových folikulov živinami
• zvyšuje pružnosť aj pevnosť vlasového vlákna
• redukuje lámavosť a štiepenie končekov
• môže zmierňovať nadmerné vypadávanie vlasov, ak je spôsobené nedostatkom síry v organizme

Mnohí športovci užívajú MSM ako doplnok na regeneráciu kĺbov a svalov. Práve vďaka jeho pozitívnemu účinku na tvorbu kolagénu a keratínu sa ukazuje, že ide aj o skvelého pomocníka pre krásne vlasy, nechty a pleť.

Kreatín na vlasy: mýtus alebo realita?

Menej známy, no v súčasnosti čoraz diskutovanejší je aj kreatín na vlasy. Tento suplement poznáme všetci najmä zo sveta športu a športovej aj mimošportovej suplementácie – nové štúdie ukazujú, že môže mať pozitívny vplyv aj na kvalitu vlasov. 

Aj v tomto prípade sa veľa diskutuje o tom, či kreatín na vlasy pomáha zlepšiť ich štruktúru. Na trhu nájdete aj produkty označené ako kreatín na vlasy, no v tomto prípade sa skôr oplatí sledovať skúsenosti používateľov – jednoznačne pozitívny účinok zatiaľ nebol preukázaný.

Vyskúšajte kreatíny BioTechUSA – tabletové aj práškové formy spolu s rôznymi príchuťami môžu pomôcť zlepšiť kondíciu vlasov, určite však dokážu zlepšiť každodennú vitalitu, dodajú energiu aj silu.

Ako kombinovať výživové doplnky na vlasy?

Pri doplnkoch akými sú vitamíny na vlasy, kolagén či vitamíny na nechty a vlasy je dôležité myslieť na ich vzájomnú kombináciu. Niektoré sa navzájom podporujú, iné je lepšie užívať oddelene. Ako teda vhodne užívať jednotlivé výživové doplnky tak, aby sa vzájomne nerušili a pracovali na maximum?

Nasledovné príklady predstavujú tie správne vzorce kombinovaného užívania:

• Biotín + zinok + selén – ideálna kombinácia pre rast vlasov.
• Kolagén + MSM + vitamín C – zlepšená vstrebateľnosť a regenerácia.
• B komplex + aminokyseliny na vlasy – podpora rastu od korienkov.