Aerobic Exercise

Aeróbne cvičenie je forma pohybu, ktorá využíva kyslík na tvorbu energie v svaloch. Patrí sem beh, plávanie, cyklistika alebo rýchla chôdza. Pravidelné aeróbne tréningy zlepšujú kondíciu, zdravie srdca a spaľovanie tukov. Zaraďovanie aeróbneho cvičenia podporuje aj imunitu a psychickú pohodu. Je základom zdravého životného štýlu a prevencie civilizačných ochorení.