Adaptogény

Adaptogény sú prírodné rastlinné látky, ktoré pomáhajú telu lepšie sa prispôsobiť stresu a udržiavať rovnováhu nervového aj hormonálneho systému. Pôsobia ako podpora odolnosti voči psychickej aj fyzickej záťaži, znižujú únavu a zlepšujú regeneráciu po tréningu či dlhom dni.
Najznámejšie adaptogény sú ashwagandha, ženšen, rhodiola rosea, cordyceps a eleuterokok. Ich účinky sú obľúbené nielen u športovcov, ale aj u ľudí s náročným pracovným tempom, ktorí chcú zlepšiť sústredenie, spánok, imunitu a celkovú vitalitu.
Adaptogény sa často kombinujú s vitamínmi a minerálmi, ktoré podporujú imunitný systém, a nachádzajú sa aj v produktoch zameraných na energizáciu organizmu a regeneráciu po výkone. Pravidelné užívanie adaptogénov môže znížiť negatívne účinky stresu, stabilizovať hladinu kortizolu a prispieť k dlhodobej duševnej aj fyzickej pohode.